英国人健康饮食要点 看老外如何饮食保健

韩国人爱喝的经典的汤

和中国人一样，韩国人也非常喜爱喝汤，比较经典的汤有：

三伏天喝参鸡汤：

中国老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，而韩国有“夏伏要喝参鸡汤”之说。

参鸡汤就是在鸡肚子里塞满糯米、红枣、板栗、银杏、大蒜，与人参一起熬制而成。韩国人在炎热的三伏天中，都会吃些参鸡汤来补补身体。这是他们的传统，就好像咱们中国人春节要吃饺子一样。因为夏天出汗多，消耗大，身体容易虚空。而参鸡汤中的众多材料提供了比较全面的营养，既可以增强心脏机能，预防贫血，还能增强食欲，补充元气。

男性“补身汤”

韩国饮食讲究阴阳之道，如狗肉汤喝鳝鱼，小墨斗鱼等被认为对男性保健非常有利。狗肉汤在韩语中又叫“补身汤”，滋养效果可见一斑。鳝鱼和小墨斗鱼也会被熬成汤喝，小墨斗鱼的墨汁和卵尤为滋养。

坐月子时喝海带汤

别以为只有中国人才坐月子，其实韩国人也有产后调理的习俗。海带据说有促进子宫收缩和残血吸收的功效，因此韩国女人在月子中也会吃用牛肉老汤熬制的海带汤。

总结：以上盘点的这些韩国人、英国人以及法国人饮食养生方法，都是对身体健康有极大好处的哦，大家不妨照着做做吧。（文章原载于《扬子晚报》、《环球时报》，作者：陈宗伦、潘亮，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）