春末排毒养颜 试试八个食疗秘方

煮白开水的正确方法

每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果。

Step1．用明火进行煮水医学上认为“火”是能量之源，是人活下去不可缺少的能量。建议用明火进行煮水，这样煮出的水吸收了“火”的能量，能更好的在体内发挥温热作用。

Step2．水沸腾后不要停止加热，耐心再等待10分钟。

水烧开沸腾后，将壶盖打开（有种说法是让热水取“火”的能量外，同时吸取“风”的能量）继续加热10分钟。这里是从更好的排除肠内污垢的角度出发，为了防止热水外溢，可以适当的在沸水中添加注入冷水。

Step3．在杯子中注入开水停止加热，将开水注入杯子中，待到水温至50度左右，就是一杯营养丰富的白开水了！每天饮用800ml，排毒养颜，远离疾病！

白开水的饮用方法

1 健康生活由每天清晨醒后一杯白开水开始

每天清晨醒后，饮用一杯40~50度的温热白开水，注意慢慢的小口分数次饮用，一杯水在10分钟左右喝完为佳。建议在饮用白开水后30分钟后进食。

清晨醒后，肠胃处于冷置状态，为了激活消化系统，提高消化能力，饮用白开水温暖整个胃部，激活肠胃消化机能，利于食物的消化。

另一方面，温热的白开水，促进体内血液循环，加速新陈代谢，利于易瘦体质的形成。

注意掌握好饮水量，过量的饮用会造出反效果，导致浮肿。

2 一日三餐各一杯白开水

一日三餐各一杯白开水，慢慢小口进行啜饮，切忌大口吞咽。刚开始会觉得白开水比较“无聊”没有什么味道，随着饮用白开水，身体中的老化废物被清除，渐渐会品尝到白开水有一种甘甜的味道。