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八个好习惯伺候好“大姨妈”

2、血瘀:素多抑郁不遂,使气滞血结,或经期、产后血室正开,血为寒凝或热结,瘀阻冲任,使新血不得循经而妄行;致经量增多。

推荐食疗——地黄煮酒

材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

做法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

功效:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

3、气虚:体弱之人家本中气不足,加上思虑过度,或饮食不节,或疲劳过度,或大病久病之后,其气更虚,经行之际不能固摄冲任,脉中之血外溢而致月经过多。

推荐食疗——归地烧羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

功效:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

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