警惕营养缺乏性耐药 及时补充营养素

平衡降压，不要频繁调整服药

专家表示，对高血压患者来说，需要做到的是“平稳、长久降压”。首先要经常监测血压，随手记录，长期留存。根据血压情况，决定是否加量、维持、减量、停药，还是换药：需要强调的是，调整用药的依据是一段时间内的血压情况，如几天或几周。由于调整用药须兼顾药物特性，所以应在医生指导下。常有患者一、两次血压升高，就急着加药、换药，或是一、两次降低就赶紧停药，这会引起血压剧烈波动，有悖“平稳降压”原则，所以这是不对的。另外， “长久降压”并不意味着要一辈子服用降压药，停药后只要还能维持正常血压就行。

降压药分为长效药和短效药，长效药，吃一片下去，不是立刻起效，但作用能够维持一天，甚至数天，是“平稳降压”的首选用药。而短效降压药会让血压立刻下降，但过几分钟、几十分钟，血压又上升回去，而人们往往不关注血压的再次升高：为了避免这种人为的血压波动，减少血压剧烈波动对人体的不良影响，建议患者生活中发现自己血压升高后，不要急于服用短效降压药，平静休息可能效果更好。