补气血饮食疗法 告别脸色蜡黄难看

四物汤的甜蜜煮法

煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙！

四物汤的肉汤煮法

将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。

tips：

也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。

加去皮鸡肉会比加排骨清淡。

煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊！

可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦！

小叮咛：

一般女生喝四物汤没什么问题，但如果你喝了之后出现上火现象，就要向中医师请教，看看自己的体质是否适合用四物汤来药补。

四物汤必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用！

总结：女人气血足了，不仅脸色好看，而且身体也会更加健康。小编以上盘点的这些补血饮食方法，效果很好的哦，美眉不妨试试吃吃看。