春季旧疾易复发 做好防护措施保健康

春吃枸杞防眼病

人体内的阳气越来越旺盛，饮食上若不注意容易上火，使眼睛和肝脏齐受累。眼病在中医看来，应从调肝补肾人手。

在这里给大家介绍一款明目功效显著的药膳——枸杞黑豆排骨汤。准备枸杞子20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量。将枸杞子、黑豆和猪骨洗净后同入锅中，加适量清水，先用大火烧沸，加黄酒、精盐、姜片、葱段等调料，再改用小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。服用方法很简单，可当汤佐餐随意服食。记得每天服用。

黑豆一能强旰，二能解毒，三可明目，四能补肾。在选择黑豆的时候，建议您好选择“青仁黑豆”，即皮黑肉青绿的黑豆。色青入肝，色黑人肾，所以这样的黑豆补肝肾极佳。与黑豆相比，枸杞调肝补肾的名声更大：单味的枸杞子浸酒，能治劳伤、头晕、眼花以及男子性功能衰退，长期服用，可使肌肤润泽，延年益寿。

后，再给大家推荐一个明目的穴位——四白穴。点揉四白穴，就能够把胃经的气血引到眼部，从而达到明目效果。上学的孩子，可拿它来治疗近视；中年人可防止黑眼圈；此外，如果有人经常眼睛痒或者张痛，也可揉四白穴。四白穴也叫“美白穴”、“养颜穴”。每天用手指按压，然后轻轻地揉3分钟，您会发现脸上的皮肤开始变得细腻、美白。