平缓春季不良心理

快乐食物对抗春季抑郁症

春季是抑郁症、焦虑症等各种心理问题的高发季节，专家提醒工作压力较大的人们，在忙碌的工作中除了学会调节心理调节以外，为了保持充沛的体力和精神，可以给自己准备好一些小零食。

黑巧克力：

黑巧克力在巧克力家族中的含糖量和脂肪量低，在身体里缓慢释放能量，但它却能给人体补充能量，并使人的情绪在短时间内变得更好。

红枣：

红枣营养丰富，被称为“活的维生素丸”。每次用几粒红枣泡水喝，可以提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣还有保肝、镇静和降压的作用。

山楂：

有刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，滋阴润燥。每天喝一杯山楂茶，成就“好脸色”。山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。

总结：以上盘点的这些春季心理健康知识，我想大家都有所了解了，那么如果这个春季，你的心理还不健康，不妨试一试以上那些方法吧。（文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012.03，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）