春夏秋冬养生话衣装

夏装的用料也很有讲究。轻、薄、软、透风、爽汗的衣料宜于用作夏装。据研究：麻纱衬衣的散热作用大约是毛织品的3倍。因此，传统上很多人用麻纱作夏装。还有比麻纱更理想的衣料，那就丝绸。丝绸质轻、柔软、凉爽，随风飘动，散热效果佳，是其他各种衣料所无法比拟的。另外，棉织品也基本符合上述要求，可以作夏装。各种化纤、毛料多数散热、透风、爽汗能力较差，用作夏装就不太适宜，尤其不宜于用作贴身的短裤、汗衫、背心。俗话说“心静自然凉”，夏季心情安定很重要。夏装应当选用隔热性能好，有安定情绪作用的“冷静色”。符合这些条件的颜色多数是浅色，如天蓝色、浅蓝色、浅绿色、淡青色、米黄色、白色、淡灰色等。

冬季降临，北风怒号，冰天雪地，寒气逼人。冬季衣服穿得多，保护人体的作用也显得为突出。冬装的要求是保暖性能好。《老老恒言》说：“大抵初冬需薄绵，不如絮之薄而匀：严冬需厚絮，不如绵之厚而软。”可见古人就注意调整冬装的用料及厚薄来顺应天时。随着现代化学工业的发展，纺织品的品种更多。据测定，棉纤维的散热系数是0.05，蚕丝是0.04．羊毛是0.03，聚氨酯软泡沫塑料是0.021，静止空气是0.02。从这些数据中可以看出，棉织品的散热系数较大，保暖性不强，毛料居中，而静止空气则是佳的保暖剂。棉衣里疏松的棉花比板结的棉花暖和得多，就是因为里面保存的静止空气多的缘故。各种合成纤维的吸湿、透气性能多数较差，也不如棉花柔软，冬季内衣，还是以棉织品为好。外面再穿上毛线衣、棉衣、鸭绒服，或者再加上毛料、皮毛外衣，就会起到很好的保暖；果了。另外，选择深颜色的衣服有利于吸收来自太阳光的热量．也可以起到保暖的作用。

冬季的衣着在保暖的同时，还要考虑到活动方便。穿得既多又重，给工作和生活会带来诸多不便。从比重角度看，化学纤维一般比天然纤维轻。在化纤当中，腈纶比涤纶轻，丙纶又比腈纶轻。至于羽绒制品，蓬松保暖，重量又轻，近年来各种羽绒服装风靡市场，特别受到人们的青睐。要活动方便，内衣宜于贴身，外衣则应相对宽松，必须保证臂、腰、腿、颈部都可以自由活动。值得注意的是襁褓中的婴儿，有些家长喜欢将孩子从内到外层层包裹，放进襁褓再用布带扎紧，结果使孩子完全动弹不得。这样，一个冬天过去，由于孩子活动太少，发育便会受到很大影响。