每天食枣郞中少找 看红枣的10大养生奇效
5.防治心血管疾病。大枣富含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质,有营养心肌的作用。枣所含的芦丁是一种能使血管软化、降低血压的物质,对防治心血管疾病有较大作用。
6.改善睡眠。红枣有补脾、养血、安神的作用。临睡前喝些红枣汤或百合粥有助于入睡。
7.抗衰老。红枣中所含的维生素C及超氧化物岐化酶是活性很强的还原性抗氧化物质,能延缓衰老。
8.补脑。红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪和有机酸等,对大脑有补益作用。
9.养颜、美容。红枣中的B族维生素等成分可促进血液循环,使皮肤和毛发光润。常食红枣可以防止头发脱落和黑色素在体内沉积,减少老年斑的产生。
10.补钙、补血。红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松及产后贫血有一定的作用。中老年人容易发生骨质疏松,正处在生长发育期的青少年和女性则容易贫血,多吃大枣均有补益作用。
另外,红枣还可抗过敏,对过敏性紫癜有一定的辅助疗效:红枣还有防治腹泻等作用:经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C可使人体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就降低了。