美容觉如何睡让女人越来越美

睡觉排毒时刻表

我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。

从身体排毒时间表来看，

21：00-23：00是免疫系统排毒;

23：00-凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;

凌晨1：00-3：00是大肠排毒;

早上7：00-9：00是小肠大量吸收营养的时间。

针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。