“大姨妈”与女人的那些事儿

绝经又是咋回事儿

绝经与初潮，尤其是闭经不同。初潮是指妇女一生中第1次月经来潮。闭经则表现为无月经或月经停止，并且可分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经指年龄超过16岁，第二性征已发育、月经还未来潮，或年龄超过14岁、第二性征未发育者。继发性闭经是指正常月经建立后月经停止6个月，或按自身原有月经周期计算停止3个周期以上者。而绝经是指妇女一生中后1次行经后，停闭1年以上。

妇女绝经的年龄一般介于45—55岁之间。绝经前后明显的变化是卵巢功能衰退，但可以通过中药来保养卵巢功能。另外研究证实，枣、山楂、大蒜、生姜、核桃、刺梨、猕猴桃等许多食品均富含多种维生素、矿物质和微量元素，可增高机体超氧化物歧化酶(SOD)水平，降低过氧化脂质(LPO)水平，其中有些成份还有护肝功效。

TIPS：经期注意事项

1、保持外阴清洁，严禁性生活，以免引起感染，造成炎症等：

2、不宜剧烈运动，以免造成月经过多或崩漏也不宜久坐久卧，以免引起痛经或经期延长;

3、注意保暖，避风寒，以免造成月经不调、痛经等;

4、不宜过食辛辣燥热及过食寒凉生冷之品，以免造成月经过多、痛经等：

5、保持心情舒畅，以免加重经期不适感。

结语：你的月经正常吗?了解月经你才能找到好办法调理她，让痛经等烦恼离你远远的!(文章原载于《养生杂志》，刊号：2012.04，作者：清华，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。