孕育最佳时机 顺时而孕顺势而为

守株待“卵”，提高受孕率

记者：据统计，国外每10对夫妇中就有一对夫妇遭遇婚后2～3年仍未能怀孕的苦恼国内情况也不容乐观，请问该如何提高受孕的“命中率’?

艾继辉：在正常情况下，两侧睾丸1天内灭约能产生2~3亿精子，每毫升精液含精子2000多万。和男子精子相比.女性生产的卵子数就少多了。正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年也只有12次受孕机会。

因此，提高受孕几率，生活方面要注意两个问题，一是频率，二是时机。

性生活次数过多过频，易导致每次精液所含精于数过少，或精子发育不成熟、精子活力差;相反，如果性生活次数过少，则精子易衰老死亡，活力差，也不利于生育。重要的是，还会错过与卵子结合的时机，无法受孕。因此每周1~2次性生活，有利于准确抓住排卵日期安排性生活，，受孕机会也会大增。掌握一些简单知识，估算自己排卵期有助于抓住受孕机会。

基础体温法：正常妇女经过充分睡眠，清晨醒来后未起身立即测出的体温称为基础体温。基础体温低这天即是排卵日。宫颈粘液法只要观察自己宫颈的粘液状况就可知道是否处在排卵期。排卵期子宫分泌粘液又清又薄，如清鼻涕样。