四步解决眼部疲劳

6、生活一定要规律化

少熬夜，保证充实的睡眠，不吸烟、饮酒，多运动。天天开心一点，肌肤自然活力十足。

7、做好眼部的防晒

实在紫外线对眼睛的伤害非常的大，也是造成眼周细纹的主要原因。因此天天出门钱一定要擦上有防晒倍数的眼霜，以免脆弱的眼部肌肤被伤害

8、天天喝一杯养颜明目茶

取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，由于自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲惫，视力加深都有很好辅助治疗作用。

9、选择美白功效的眼部产品

眼部的肌肤是脆弱的，所以一旦玄色素在眼周沉淀是很难消除的。所以我们现在开始一定要选择有美白功效的眼霜，预防往往比治疗效果好。

10、天天抽出5分钟让眼部运动下

基本上每工作2个小时以后你就要站起来让眼睛休息一下。远望一下远方，轻轻推拿眼眶，然后闭眼5分钟，让眼部得到充分的放松。

结语：眼睛是心灵的窗户这句话充分的说明了眼睛的重要性。而且一个人的年龄很容易就从眼睛上面反映出来了哦！(文章原载于《 家庭保健》《益寿文摘》，刊号：2012.03，作者：李晶晶，向丽丽，刘羽，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。