荐咬咬牙齿防中风

3.养成良好的生活习惯，养身养神。

肺心病病人应注意养成良好的生活习惯，这对预防和控制疾病具有重要意义。首先应该保持居室宽敞、安静、通风、阳光充足，在这种环境中生活并逐渐督促自己培养良好的生活习惯，如早睡早起，保证睡眠充足，每日要午睡半小时;入睡前不要喝浓茶、咖啡，勿看导致情绪激动的书籍;看电视时间不宜过长;多开展户外活动，多呼吸新鲜空气。要保持居室整洁安静，无烟尘。肺心病病人应注意随气候变化增减衣物，以避免引起感冒而加重病情。定时开窗换气，保持室内空气新鲜，使病人有一个安静舒适的休养环境。

4.高危人群应及早去除高危因素。

什么样的病人容易罹患肺心病呢?研究湿示，以下是肺心病的三种高发人群：

有长期吸烟史的人群。

长期伴随粉尘作业的工作人员。

长期慢性咳嗽、咳痰迁延不愈的人。

对于以上三组人群，必须提高警惕。吸烟者应逐渐戒烟，长期粉尘作业的人应该加强自我防护意识，做好自我保护。长期慢性咳嗽、咳痰的人应该及早到医院治疗原发病。

5.适当的体育锻炼对疾病有益无害。

肺心病病人同样可以进行体育锻炼。与健康人相比，所不同的是锻炼量不宜过大。肺心病患者可以选择散步、气功、太极拳等运动量较小的项目，同时还要根据自己的体质和病情，量力而行。适当的锻炼，有利于加快血液循环，使体内新陈代谢加速，增强全身各器官的生理功能，提高免疫力，提高皮肤血管的舒张和收缩功能，加强对寒冷气温的适应性，从而增强抗病能力。需要特别说明的是锻炼要每日坚持，持之以恒。