趾甲不能剪太多 会得甲沟炎

腰扭了少吃辣

老人出现急性腰扭伤时宜食葱白、橘子、柑、玫瑰花、螃蟹等活血祛淤的食物，到了恢复期宜食肉类、蛋奶类等。禁忌辛辣、刺激食物，如辣椒、辣油、芥末、榨菜、韭菜、大蒜等，辛辣、刺激性食物可使剧：忌食助火食物，如生姜、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龙眼、菌香、羊网等：忌食腥膻食物，如黑鱼、鲤鱼、螂鱼、乌贼鱼等，还要忌食高脂肪油炸食物。

骨折后慎服钙片

钙是构成骨骼的重要原料。生活中，许多人认为骨折后应大量服用钙片加速断骨的愈合

现代研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，还可能有害。

再者，骨折的发生多由创伤或其他病因所致，并非由肌体缺钙引起。在骨折发生后，骨折的断端还会释放出大量的钙质，同时，伤者长期卧床，抵制对钙的吸收利用，容易造成全身或局部骨骼失用性脱钙。

另一方面游离钙被吸收入血，可使血钙含量增高，同时伴有血磷降低，肾小管重吸收增加，肾脏负担增大等后果。

脊柱侧弯与坐姿无关

南京鼓楼医院脊柱外科主任邱勇教授表示，脊柱侧弯并不是因孩子长期坐姿不佳引起的，发病原因尚不清楚，但有一点很确定，和某些基因有关系。

在邱勇教授的脊柱侧弯病人中，男女比例占到1：8，常见于10岁 -15岁之间的青少年：患此类病的女孩发育早、人又瘦又高，体形像“豆芽菜”、双乳发育不对称，一开始主要表现在肩膀不对称，弯腰时背部一高一低。让孩子多做暴露身体的运动如游泳、体操等，可及早发现孩子身体的异常。

结语：当然指甲是一个藏污纳垢的地方，大家一定要定期修剪，保持卫生。特别是脚趾甲，定期的修剪可以减少细菌的滋生。(文章原载于《 家庭保健》《老年人》《健康时报》《现代保健报》《扬州晚报》，刊号：2012.03，2011年第12期，2012.04，作者：杜俊峰，柳辉艳，吴刘桂，刘晴，庄怀铭，张汉庆，于丹丹，张可欣，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。