趾甲不能剪太多 会得甲沟炎

晨起不宜洗头

洗头不宜选在早晨，尤其是冬天的早晨，因为容易遭受风寒的侵袭。

早上起床后，身体各个组织器官尚处于苏醒阶段，血液循环比较缓慢。此时洗头，由于时间匆忙，头部和头发得不到应有的护理，加之头部血管和淋巴组织丰富，血流量较大，头皮中还有大量的皮脂腺、汗腺、头发，头部也大都外露着，向外散发的热量多，如当外界气温在15℃时，头部散热量占身体总散热量的30%，在4℃时，其总散热量高达60%。散热多，则易感风寒

早上洗头后，如果头发没有完全擦干，会导致头部毛孔开放，让湿气滞留于头皮，从而引起感冒;残留于头发间的水分湿气，遇冷空气易凝固，以致造成头皮肌肉紧张，血管收缩，血液循环不畅。长此以往，可引起气滞血瘀，头部出现麻木感、隐痛发胀，颈背痛等，还会增加心脑血管疾患的危险。

洗头好在午后进行，这个时段头发容易干透。在洗头时，水温宜保持在35℃左右。如果在早晨洗了头，一定要将头发擦干或用电吹风吹干后再出门，切忌在头发未干透的情况下，匆忙迎风出门。

小苏打水洗浴防衰

俄罗斯细胞学专家勤柏辛·斯卡娅根据人的生命本质是新陈代谢的理论，创造了用小苏打水洗浴的科学方法，以达到延缓衰老的目的。

其原理是由小苏打的化学性质决定的，小苏打又名碳酸氢钠，溶于水中后能释放二氧化碳。二氧化碳小气泡能浸透和穿过毛孔及皮肤的角质层，使毛细血管扩张，促进皮肤肌肉的血液循环，从而使细胞新陈代谢旺盛不衰。

洗澡的方法是将小苏打与水按1∶5000比例配制，即5千克水溶入2片小苏打，水的温度以40℃为佳。小苏打溶解后便形成一个小小的人造温泉，这时便可洗浴了。