喝蜂蜜水巧挑时 晚比早更好

‖蜂姜餐吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；

2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

营养师认为，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。

‖改变体质的食疗办法：“蜂姜餐”

采用这个方法后我的改变有3点：

第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了；

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅；

第三，偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。

‖需要配合以下几点：

1、一定要吃早饭，否则容易内分泌失调，改变体质前功尽弃；

2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质；

3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

减肥的办法有很多，比如吃减肥药、运动、食疗、改变体质，但是针对“吃什么都胖”、“饿都饿不瘦”的人，改变体质真滴是梦寐以求的事，吃这个“姜蜂餐”整个人会有一种脱胎换骨的感觉，稍微坚持一下效果真的很明显！

总结：综上所述，我想大家都了解了喝蜂蜜的佳时候，那么不妨照着以上的说法去做去喝吧，这样对身体保健功效更高哦。