教你科学蒸桑拿

不适合人群

1、高血压心脏病患者

通常情况下，桑拿室里的气温都较高，空气湿度极大。这很容易引起人们呼吸的不适：从而引起人体血压在很大程度范围内的波动，增大心脏负荷，容易引起高血压、心脏病的突发，出现意外时甚至造及生命。

2.饱食过后的人

饭后立即洗桑拿浴会引起皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。饭后1小时再蒸桑拿为好的选择。

3.过劳或处于饥饿状态下的人

劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，血液供应不足.易引起恶心、呕吐、虚脱等症状。

4.未育男性

国外研究表明，男性阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃的温度就会对其造成损害。因此，像桑拿房这样的高温环境对男性精子生长损害很大。所以，未育男性洗桑拿不能太频繁，每周多洗一次。