远离致痔疮七习惯 摆脱“十人九痔”魔咒
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编者按：人们都会“十人九痔”可见痔疮的常见，但是不能因为痔疮常见就忽视它的危害，应该引起高度重视，预防痔疮。那么，哪些习惯易导致痔疮呢?治疗痔疮原则是什么呢?吃什么预防痔疮?
十人九痔 7大习惯易致痔疮
1.单一体位持续过久
据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。
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2.喜好吃辣和饮酒
辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。
3.只吃精细加工食品
蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天好能吃新鲜蔬菜500克。
