3排便润肠药膳 有效调理便秘

决明子蜂蜜饮

适用人群：肠燥便秘者。

用法及宜忌：每日1剂，早晚服。大便稀溏、易于腹泻者不宜服用。

原料：决明子10g，蜂蜜20ml。

做法：

1. 将决明子入砂锅中，小火炒至微微发黄，盛出稍凉

2. 将决明子捣碎加适量的清水煎煮10分钟左右，拌入蜂蜜搅匀后饮用即可。

功用解析：决明子润肠缓泻，用于治疗肠燥便秘。蜂蜜补肾脾、润肠、润肺，利于通便。

二仁通幽汤

适用人群：适用于血瘀阻滞大肠所致的胸腹胀满、食积气滞、腹胀便秘、水肿、脚气、小便不利等。

用法及宜忌：不拘时饮用。有自发性出血症患者禁用本方，否则引起日光性皮炎

原料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。

做法：将五物合煮，去渣。不拘时饮用。

功效解析：润汤通便，行气滞消胀。桃仁、当归活血祛淤，润肠通便；郁力仁润燥滑肠，下气，利水；小茴香行气化瘀；红花活血。