补钙的食物有哪些 12款超效补钙壮骨靓汤

11.蜂蜜杏仁饮：杏仁6克，川贝母10克，麦冬10克，煎30分钟，兑入蜂蜜可止咳化痰。

12.蜂蜜党参饮：党参15克煎水30分钟，兑入蜂蜜可补气抗疲劳。

13.蜂蜜南瓜菜：把南瓜开盖去瓤，加入蜂蜜、生姜，蒸熟吃可治肺虚久咳。

14.蜂蜜蒸红薯：可防肠癌。

15.蜂蜜红枣粥：红枣、大米煮粥，兑入蜂蜜，可补血。

16.蜂蜜核桃饼：核桃仁先用油炒黄，和入面粉，调入鸡蛋，蒸熟后，倒上蜂蜜，可补肾健脑。

17.蜂蜜玫瑰饮：将玫瑰花用沸水冲泡，加入蜂蜜，可舒肝解郁心情好。

18.蜂蜜燕窝饮：把燕窝洗净煮水，之后加入蜂蜜，可美颜润肺益气。