我们要如何发觉抑郁警报

应对：千万别让抑郁者感到亲情缺失

如果家人、朋友患有抑郁症出现上述的信号时，我们该怎么做呢?专家表示，首先要做的是安抚他的情绪，不过必须注意控制自己的情绪。

很多人发现家人或者朋友有自杀念头，第一反应是恐惧不安和不理解。如果一时不能理解他想自杀的做法，那么就先向他保证，自己会陪伴着他，并劝说他暂时先不要做自杀的决定，看一下还有没有其他解决的办法。而不要以“你太想不开了”“你怎么会这样”“你太没良心了”等言语去评价、质疑甚至攻击他的想法。控制自己害怕的情绪同样是有压力的，若实在无法坚持，可以找一位熟悉、性格较为坚定的朋友陪同。

抑郁症患者自杀的目的是逃离痛苦，所以要及时告诉他，他感受到的痛苦并不是独有的，而是每个抑郁症患者共有的表现，解决痛苦的办法不一定是自杀，因为抑郁是可以治疗的。待他情绪稳定后，劝他去专业机构接受治疗。因为抑郁症自杀干预主要的是医生的治疗，先告诉他药物治疗会缓解痛苦，医生面对面的心理治疗可以解除危机，并尽快走出抑郁。若家人不想立刻去看医生，可以先拨打本地的心理咨询或危机干预热线，向专家寻求解决方法。而对自杀未遂的患者，心理干预一定要及时，尽早就医，待抑郁患者抑郁症状和自杀观念消失后，鼓励他参加抑郁症患者的团体，和有类似经验的人谈心，互相交换意见。