孕妈妈口腔养护很关键

呵护口腔从孕前做起

为确保“十月怀胎”顺利进行，呵护口腔健康绝非小事。育龄女性务必抓好以下要点。

1、孕前做一次全面的口腔检查，对于有问题的牙齿及牙周，如牙龈炎、牙周炎、龋病以及阻生智齿等进行及时正规的治疗，直至痊愈。阻生智齿指口腔中后一个磨牙C俗称“后槽牙”，以下颌第三磨牙为多见)，常受颌骨和其他牙齿的阻碍(部分牙体被牙龈所覆盖)而“姗姗来迟”，往往要待18岁以后才能荫出，而其牙体与牙龈之间存在较深的间隙(医学上称为“盲袋”)，容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急性或慢性炎症，形成“智齿冠周炎”，且容易发生在20—35岁之间。这个年龄段恰好是育龄女性选择怀孕的时间，所以成了埋伏在孕期的一颗“定时炸弹”，务必在孕前将其拔除，以绝后患。另外，有缺失牙要及时修复，以恢复咀嚼功能。如果检查没有牙病，则应进行常规的牙周维护，确保不将任何异常情况带入孕期。怀孕以后，还需请牙医做一两次口腔检查，作为产前医疗的一部分。

2、孕期出现口腔感染或牙痛，应及时就医。有些孕妇担心药物会影响胎儿，宁可自己忍痛，也不愿意用药、拔牙或做其他治疗。其实，普通的洗牙、根管治疗、牙齿补缀以及简单的拔牙，在孕期是可以进行的。至于药物，医生也会尽量权衡利弊，选用那些相对来说安全的药物。

3、全面摄取营养，特别要注意安排富含钙、磷、维生素C与D的食物，以维持口腔尤其是牙齿的正常代谢与健康。

4、践行“全面口腔清洁”新理念。不少人简单地将口腔清洁与刷牙等同起来，误认为只要牙刷一动就万事大吉。其实，牙齿只占了口腔较小的一部分(约为25%)，还有大部分(约为75%)牙刷“鞭长莫及”，威了清洁的“死角”。所以要更新认识，建立“全面口腔清洁”新理念，既要关注牙齿，也不要漏掉舌、颊、上腭等部分。为此，研究人员设计出了“口腔清洁两步战略”。

①清洁第1步：使用牙刷+牙线.对付口腔的25%面积。请把握好以下细节——

●每餐及吃过甜点后都应刷牙，选择合格的软毛牙刷(减少牙龈损伤)与含氟牙膏(有利于清除口腔细菌)，刷牙水宜温，避免过冷、过热对牙本质的不良刺激。

●使用牙线。取约30厘米长的牙线，两端打结成一圆形，将牙线缠绕在左右手的中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙面成“C”字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移动，每个牙面剔刮4～6次，清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。用力不要过大.以免损伤牙龈;每清洁一个牙间隙要移动一段牙线，直到清洁完毕。

②清洁第2步：使用杀菌漱口水、对付口腔剩下的75%面积，早中晚各漱口1次。目的是达到全面出击的效果，从根本上阻止口臭、龋齿、牙龈炎等口腔问题的致病源头，有效预防各种口腔问题的发生。方法是含一口漱口水，反复漱洗口腔的各个部位，尽可能清除掉食物残渣和软垢，持续1分钟左右吐掉。注意：漱口水分为治疗性(如生物漱口水、抑制牙菌膜漱口水、含氟化物漱口水等)与美容性两种，前者适用于牙痛、牙龈炎、牙周炎患者;后者适合于没有口腔疾病的人。另外，漱口水不能过度频繁使用，每天多用3次，否则会抑制口腔内正常菌群的数量，严重的还可能引发口腔真菌性病变，如鹅口疮等。