人到中年 易受五大危机威胁

让中年人心理失衡的因素

◆历经人生的不幸。如亲友病亡、意外事故或受到流言飞语打击等，让人悲痛、烦恼而失衡。

◆社会条件的变化。如失业、工资改革.使地位、权利、利益发生变化、因失落感而心理失衡。

◆心理转换中造成心理失衡。面对新观念与旧思想的矛盾.如何抛弃旧伦理，融入新观念，转换过程易导致心理失衡。

◆文化意识形态引起心理失衡。传统文化与西方意识形态冲突造成心理矛盾失衡，使感情上出现不适应状态等。

应对中年心病的忠告

既然中年人所处的社会环境和自身的身体因素决定了发生心病的几率，中年朋友们不妨从以下几项措施入手，克服或减轻心病对自己的影响。

1、充分了解自己的个体情况，从生理、心理承受能力入手，把握和调整好工作节奏，不“透支”。

2、保持良好的人际关系，可以有效避免孤独感、失落感，让心情轻松起来。

3、善于奉献和宽容，有助于精神面貌的改变。

4、乐观生活，多一些幽默感，让愉快的心情阳止心理危机的发生。