江苏民福康科技股份有限公司 生活保健 心理减压

5种心理问题困扰女性 女人需小心

十个标准 看你的心理是否健康

1.充分的安全感

安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调。

2.充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断

超负荷的工作,会力不从心,给健康带来麻烦。

3.生活目标切合实际

如果个人目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

4.与外界环境保持接触

人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

5.保持个性的完整和和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到大的施展。

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