小满时节易犯皮肤病 14个食疗方清热防病

小满时节养生：不贪睡、吃清淡、未病先防

民间对小满的解释是“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”也就是说，从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。

小满时节，万物繁茂，生长旺盛，人体的生理活动也处于旺盛的时期，消耗的营养物质在四季二十四节气中多，所以此时应及时适当补充营养，使身体五脏六腑不受损伤。养生专家建议市民要注意日常饮食起居，健康地度过炎热的夏季。

“其实这时候饮食的养生是很重要的，因为饮食调养的副作用少，而且可以补充体内营养。”对于小满的养生，清远市中医院的养生专家陈太日提出了“不贪睡、吃清淡”的原则。