爱俏常动者 这些人最长寿

心态好 离长寿就不远了

近日，美国《读者文摘》引用一项针对600名85岁的以上的老人进行的调查显示，他们长寿的原因，除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体外，所有的人都选择了一个词——心态。

1、每天少大笑五次

和家人少一些严肃，多一些诙谐：多听听相声，多看看诙谐的影视剧。

专家建议：会笑的人是懂得幽默感的，它能使生活变得更轻松愉快。

2、找出你的7个优点

专家建议：清楚地认识到自己的优点，就好比在银行里存了一笔钱，用钱时，你就知道有多少是可以用的。

3、每天尝试一件新鲜事

习惯用右手的人可以尝试用左手刷牙;吃完饭换一条路散步……善于接受变化，并善于应对，是良好适应能力的基础。

专家建议：老人固守日常生活习惯，一旦发生变化，就可能丧失应变的韧性。因此不妨改变一下日常做事的习惯方式。

4、遇事不顺，吸口气

深吸一口气，然后想出五个可能应对的办法。

专家建议：如果一时想不出解决办法，不要强迫自己。

5、永远看到积极的一面

专家建议：不论情况有多糟，总会有积极有利的一面，“塞翁失马，焉知非福。”