爱俏常动者 这些人最长寿
6、调试自己的怒气
生气还是不生气，自己完全可以掌控。
专家建议：生气不能解决任何问题，但会破坏情绪、损坏健康，以及妨碍你做出理智的反应。
7、换位思考
儿女不听话，做什么都不合老人意。这时老人不妨换成儿女的角度来思考：他们已经尽力;或许他们还有其他考虑。
专家建议：互相宽容、理解，这样能加强双方在感情上更多的沟通。
8、每天列出三个令你感激的事
散步时路人的微笑，公共场所的老年人通道……一天结束时，列表记录下来。当你不顺时，看看这个表，就会知道自己有多么的幸运。
专家建议：感恩是生活中的大智慧，“知足常乐，长乐方长寿”。
9、关注现在，别想过去和未来
要更多地为现在而活，每当发现自己在思考未来和过去时，就要有意识地摆脱出来。
专家建议：每天用30分钟思考当下，不仅压力大大降低，束手无措、无能为力的感觉也会降低。
人们总是追求健壮的身躯，实际上，心理的健康会给人更大的长寿潜能。当你每天早晨醒来，都心情愉快，你就离长寿不远了。
