击退女人衰老从细节开始

不花一分钱的按摩抗衰老方法

搓腹：

先用左手，然后再用右手，先顺时针搓腹部位置，然后再逆时针搓腹部，每个方向各50下，这样可以有效地促进消化，防止出现食物的堆积和便秘问题。

搓腰：

用左右手掌在腰部位置搓大约50下，这样可以补肾壮腰，同时还可以加固元气，防治腰酸哦。

搓足：

首先要用左手搓右足底50下，然后再用右手搓左足底50下。许多人都知道足部是人的“第二心脏”，按摩足部可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，同时还可以加强人体的免疫和抗病的能力，对增加足部的抗寒性也有很好的效果。

搓手：

先用双手对搓手背50下，然后再反过来对搓手掌50下。经常这样搓手能很好的促进大脑和全身的兴奋枢纽，让双手的灵活性、柔韧性和抗寒性都有所增强，同时还有延缓双手的衰老的作用哦。

搓额：

左右轮流的进行上下搓额头，大约50下，经常搓额可以让大脑更加的清醒，还可以防止皱纹出现。

搓鼻：

用双手的食指轻轻的搓鼻梁两侧位置。经常搓鼻可以让鼻腔更加畅通，同时还有一定的防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：

坚持用手掌来回的搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位可以让全身都更加健康，对增强听力也有一定的效果哦。

搓胸：

先左手然后在右手在两肋中间“胸腺”穴位位置轮流搓50下，这样经常搓胸可以很好的安抚心脏呢。

总结：有的女人们为了保持年轻漂亮，延缓衰老常常花费大价钱进行保养，其实大可没有你要，来尝试小编为您盘点的不花钱延缓衰老方法吧，很有效哦~