九习惯为心灵减压

减轻心理压力可从这做起

一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。

二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。

三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。

四、保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。