练习气功六字秘诀

临床运用

六字诀的临床运用，历代医家总结出不少成功经验，现根据我们的临床体会选介几种常用方式：

五脏通理法：按照嘘、呵、呼、四、吹、嘻的顺序，每字各念六遍，呼吸长短相等，每天练一二次，单独使用或配合其他功法均可。能起到调理脏腑功能，保健强身的效果。

辨症治脏法：辨认某脏的见症，选用与病脏相应的字。如对肝气、肝火、肝阳见症念嘘字。可念十二至三十六遍，呼长吸短。

寒热分治法：辨识症状的寒热属性，选用对症的字。如对热症可念呵字，对寒症可念吹字，十二至三十六遍。

并去我生法：按脏腑五行相生理论，子母二脏的相应字诀一起念。如肝木能生心火，当辨识出心火旺炽时，嘘、呵两字并念，各十二至三十六遍，以收釜底抽薪之效。

去其克我法：按脏腑五行相克理论，念克我之脏的相应字诀。如肝木旺而克土，出现脾胃病，呕吐酸水的见症，为疏泄肝气，要默念嘘字，十二至三十六遍。

注意事项

六字诀，可以单独锻炼，也可配合其他静功进行锻炼。六个字，也可根据辩证需要分别做，则称为嘘字诀，呵字诀等。

作功时，要求体松心静，思想集中在字诀的吐出上，但注意力应适中，不能太过或不及。

默念字声和呼吸气时，应轻缓无声，要求听不到声息，严防大呼大吸，以免损伤脏气。

六字诀多用于脏腑实证，虚证一般忌用，体弱者如练本功，应注意呼吸的长短相等，不可过于延长呼气。在操练时，如出现心悸、头晕、自汗症状，应立即停止。