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夏季冷食当道 女人会吃才健康

目录:

第一章:夏季冷食当道 女人会吃才健康

第二章:女人夏季饮食如何调理

第三章:健康女人的夏季饮食宝典

编者按:夏天来了,是许多冷饮开始上市,大家为了降暑,都喜欢吃冷食,但是对于女孩子来说,冷食对身体的危害还是蛮大的,因此女人吃一定要注意健康饮食。下面小编告诉你如何吃健康。

夏季冷食当道 女人会吃才健康

炎炎夏日,吃冰享受凉爽舒适惬意,可冰冷食物对胃肠的刺激也不小。尤其是在身体状况不佳的情况下,吃冰容易引起腹泻、胃痉挛等症。如何吃冰才能健康又降温呢?小编为你支招。

刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱,便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒等等。挥汗如雨的夏日,冰品往往是消暑圣品的首选。不过,究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢?赶快来看看专家医师们教你怎么吃冰。

一、不能吃冰的情况

1、月经前期或月经期间

子宫容易收缩,造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。

2、饭后

胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。

3、剧烈运动后

会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛。

小贴士:冰对嗓子也有刺激,有哮喘的人不能多吃,防止哮喘复发。

二、吃冰佳时机

有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰,但要避开饭前或饭后1小时。

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