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(三) 胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法:1.胡萝卜、牛肉同时加热。

2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份:胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

(四) 蛤蜊汤

材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

(五) 花生炖猪脚

材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖 、酒。

作用成份:花生、猪脚。

作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶,可促进女性尔蒙分泌。

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