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腰扭伤食疗方 让你不怕扭腰

益气壮阳 明目解毒用苦瓜

苦瓜也叫凉瓜、癞瓜、金荔枝、红羊等。9-10月份食用鲜品,切片晒干四季皆用。苦瓜性寒,味苦,主要成分有苦瓜苷、多和鼻喷糖皮 氨基酸、糖酸等,食用多为鲜嫩果实。国外报道,苦瓜中含有奎宁,故可清热解毒。苦瓜中的蛋白质素,可提高免疫功能,有抗淋巴瘤作用,苦瓜有清署解热、明目解毒、益气壮阳的功效,主要用于热病烦渴、中署下痢、风热赤眼,痈肿恶疮等,常食可清热解毒,预防疾病。

强身治病方法如下:

腰扭伤食疗方 让你不怕扭腰

(1)中署发热:鲜苦瓜1个,切开去瓤,放入茶叶,再接合,悬挂通风处阴干。每次10-15克,水煎或泡开水代茶饮。

(2)烦热口渴:1个,节开去瓤,切碎,水煎服。

(3)糖尿病:鲜苦瓜100克,切开,开水烫后清水浸泡1-2小时,做菜食用。或将苦瓜焙干研末,每次服10克,每日3次。

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(4)风热眼疾、胃气痛:苦瓜适量,焙干研为细末,冰糖水冲服,每次15-20克,每日2-3次。

结语:枸杞猪腰汤对于喜欢做运动的老年人来说坚持是再好不过的补品了。常吃枸杞猪腰汤不仅能够防止腰扭伤,还能预防很多老年病呢!(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012年第4期,作者:夏梦,朱晓平,朱晓平,肖阳,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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