女人吃什么瘦得最快 学学国外MM减肥秘方

2、日本蔬菜豆腐味增汤

豆腐中含有丰富的矿物质钙，可以减少女人体内的脂肪储存，尤其是腹部的脂肪。所以，为了比基尼身材努力烹饪吧!

配料(4人量)

2勺半红味增(或按需要增加)

1个大蒜瓣，切碎

1勺充分磨碎的姜末

1勺半米酒醋

半碗豆腐切块

1/4碗雪豌豆，去皮

4个大萝卜，切成薄片

4根葱，切成薄片

1碗豌豆芽或萝卜芽

2勺烤香油

做法：将味增、蒜、姜末混合，加一杯冷水，一勺醋，混合搅拌均匀。将所得的味增汤倒入碗中，加2杯水搅拌。将味增汤、豆腐、雪豌豆、萝卜和葱混合，然后分装在四个碗中。将豌豆芽泡在余下的醋和油中翻炒，加入四碗汤中即可。