女人呵护乳房健康完备手册

从细节做起 呵护乳房美丽

正确选择与佩戴胸罩

有人说，胸罩是女人温柔的礼物，但如果选择与佩戴方式不当，会对乳房造成伤害。胸部娇小者，也要佩戴胸罩，长时间不戴胸罩，造成胸部无支撑点，致使胸部外溢。胸部娇小者可选择下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部的效果。蕾丝全罩型为丰满胸部传统的选择。胸部外扩的女性，除了穿好胸罩外，好能穿无胸罩的调整型内衣。长期穿著有助改善腋下赘肉的困扰。此外，穿戴内衣正确的步骤应是上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯;扣上背扣，调整乳头位置于罩杯尖端，将外露的肌肉拨入胸罩内，双手调整肩带，留出一指宽，后再做一次整体检查。

保持良好的睡姿护乳

不良的睡姿是乳房美丽的杀手，长期趴着睡觉，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。除了趴着睡觉，长期偏于一侧的睡眠姿势也不好。采用这种睡姿，能够增加女性乳房不对称的现象。对乳房好的睡姿，就是坚持仰卧的睡姿。