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白领头痛高发妙招应对

辛辣食品

对于某些原因导致的头痛,如鼻塞,吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状,缓解压迫感和头痛。

吃辛辣食品可以减少充血

奶酪

大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌,而且没有添加糖分,可以作为补钙食物。

芝麻

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。

菠菜

研究已经证实菠菜能降血压,预防宿醉,缓解头痛。夏天来临,不妨吃几份菠菜沙拉。

研究已经证实菠菜能降血压

总结:白领常常头痛为生活和健康带来严重危害,因此白领在寻找方法解决,但是,效果总是不是那么显著。那么,以上小编为您盘点的防治头痛妙招来学习下吧。

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