五大超神奇美容穴 不要粉底养出好气色
乳房按摩步骤
STEP1:直推乳房:按摩者先用一手大鱼际着力,从对侧乳房上缘开始,用力柔和均匀,向下垂直推运至乳房下缘,再用小鱼际着力,从下往上以相同的手法沿原路线返回,重复10~20遍。
STEP3:横推乳房:按摩者先用一手掌根着力,从对侧乳房内侧开始,用力柔和均匀,横向推运至腋下,再用并拢的五指指面着力,以相同的手法沿原路线返回,重复10~20遍。
STEP5:合推乳房:按摩者用一手掌面托起对侧乳房的底部,另一手掌面放在同侧乳房的上部,然后双手掌相对向乳头方向合力推运10~20次。按摩动作沉稳,按压力道适中。
STEP6:按揉膻中:此穴位于两乳头连线的重点,此穴主要治疗咳嗽、哮喘、胸痛、乳汁过少、急性乳腺炎等。按摩者用中指端着立,按揉膻中穴20~30次,按压力道适中。
STEP7:按揉乳根:次穴位于乳房直下、乳房根部。此穴主要治疗胸满、咳嗽、乳腺炎、乳汁不足、乳房肿痛、噎膈等症状。按摩者用双手中指指端着力,按揉乳根穴20~30次。
STEP8:掌摩乳房:双手搓热,用手掌对乳房做环形抚摩2分钟,按摩时不要急不要紧张,确认好位置后,再一步一步来,就能得心应手,速度频率缓慢,按摩动作沉稳。
STEP9:按揉天池:此穴位于乳头外1寸、第4肋间隙中。此穴主要治疗乳腺炎、乳汁不足、胁肋痛、腋下肿同。按摩者用双手拇指指端着力,按揉天池穴20~30次,按压力道适中
STEP10:按揉膺窗:此穴位位于前正中线旁开4寸、第3肋间隙中。此穴主要治疗胸满、乳腺炎等。按摩者用双手中指指端用力,按揉膺窗穴20~30次,按压力道适中。
STEP11:按揉足三里:此穴本可治疗呼吸器官疾病、心脏病、食欲不振、腹部胀气、腹部不适、对更年期障碍、皮肤粗糙也很有其功效。按摩者用双手拇指指端着力,按揉足三里穴1分钟左右。