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缓解疲劳 OL喝茶三大养生理由

上班族喝茶养生要注意什么

绿茶抗辐射

茶多酚的抗氧化与抗辐射能力之强早已受到营养学界承认。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。

绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A.而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

保健茶解毒

因工作、应酬而经常吸烟、喝酒的人士,多喝保健茶,可以促进有害物质的排出。

经常抽烟的人爱咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。保护咽喉,首推罗汉果,它具有很好的清咽利喉功效,在一般的药店就能买到。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。

过量饮酒对肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。保护肝脏的好办法是戒酒,不过,如果实在喝醉,好喝葛花茶。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒,医院、药店都有售。

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上班族如何喝茶