3个健身小动作 练就魅力锁骨

锁骨修炼术 露肩礼服不是梦

锻炼之前切记择正确的着装，令你事半功倍。

1. 选择3/4cup透气性良好的内衣，调整支撑左右胸部骨骼，保持胸部坚挺。

2. 有收腹提臀效果的内裤，支撑骨关节，让你随时随地都可以约束自己的骨盆，同时也辅助平时的随时随地都可以约束自己的骨盆，同时也辅助平时运动，提高卡路里燃烧度。

3. 专业瘦身运动裤，特殊材质吸汗快速晾干，提臀效果好，专业的设计提供给非专业的MM。

身材保卫战之站姿

正确的站姿，身体站立，背部挺直，双腿打开，与腰部宽度一致，让锁骨向正横向突出，立体起来。

打开胸部，脚尖朝向正前方，腰部、背部挺直，双腿打开，腿间距离与腰部同宽，脚部大拇指根部拇指球与大腿内侧注入力量。

错误示范：肩部向身体内侧缩，猫腰驼背，造成锁骨周围血液流通不畅。膝盖闭合站立也是形成o型腿的原因之一。