3个健身小动作 练就魅力锁骨

睡前10分钟打造优美锁骨

步骤1.

沐浴后，将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向，以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1-2分钟。

步骤2.

利用2根手指，从下颚到锁骨轻轻摁压2次，躺着做的效果更好。

步骤3.

按压耳垂与下颚的分界线部分时，若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

步骤4.

从双肩到锁骨中央方向，稍加力道按摩，再交叉按摩从锁骨中央到胸沟部位，动作反复2次。

结语：你喜欢迷人的锁骨吗?可以试试小编教你的方法哦，做魅力的女人锁骨必不可少哦~