生活护肝四大提醒

常吃猕猴桃有助脂肪肝治疗

猕猴桃有“果中之王”的美称，不仅营养丰富，对脂肪肝也有一定的治疗和预防作用。研究表明猕猴桃中含有丰富的维生素C、P、E及钙、镁、碘、锌等矿物质，每百克鲜果中维生素C含量高达1600-2250毫克，而苹果和葡萄还不足5毫克。

猕猴桃对脂肪肝的作用

1.降血脂

血脂的下降有利于脂肪肝的防治，一些研究资料指出，猕猴桃降血脂作用比较突出，经常吃猕猴桃的人，血脂水平可以下降至原来水平的1/3左右。

2.抗癌

脂肪肝有转变为肝癌的可能，猕猴桃被人们称为“抗癌的仙桃”，在癌症的治疗期间，猕猴桃有时被当做疗程中规定的食物。脂肪肝患者适当地食用猕猴桃，预防疾病恶化成肝癌。

3.缓解消化不良

猕猴桃是一种中药，处方名为藤梨根，有促进消化、健脾止泻、缓解便秘等功效，对脂肪肝食欲不振、恶心呕吐等有一定的缓解作用。

虽然这方面的大规模研究资料尚未见有报道，但临床上不少人接受以猕猴桃为主的饮食调整后，B超显示肝脏脂肪堆积大有改善，有的甚至完全消失。

结语：你会护肝吗？哪些损伤肝脏的恶习你都有吗，可要好好戒掉那些不好的习惯哦！(文章原载于《健康文摘》，刊号：2012.05，作者：于静，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。