孩子晕车不宜吃药

与妈妈谈运动早教

如今不重视早期教育的父母大概不多了，可如何实施早教才算科学呢?看看“看图识字”，背背唐诗，唱唱 歌，听听音乐就行了吗?非也。因为这些活动都属于智力早教的范畴，你漏掉了一门重要的课目——运动。美国的教育专家已将运动列为早期教育的课目之一，称为运教。理由是，10岁内正是运动细胞发展的“窗口期”，及时开展运动早教有助于孩子身心的全面发展，惠及一生。

从爬行运动说起

家庭中不乏这样的“景观”：一个七八个月的小婴儿俯身于床席之上，头微微抬起，眼睛注视着前面的玩具，随着小胳膊用力一挥，小腿向后一蹬，身子便向前移动了一截。动作虽说有些笨拙，却透露出一种勃勃向上的气息。不用猜测，这是孩子在做爬行运动。

切莫小看这一极其简单的运动，它对孩子的影响大着呢!知道吗?南美洲有一个少数民族.文化相当落后，平均智商始终处于低水平。原因何在?据有关专家的调查，症结之一就是那里的居民在婴儿期从未爬行过。

简单的爬行运动对人的智力竞有如此大的影响力，奇怪吗?一点也不!研究发现，婴儿在爬行时头部上抬，目光向前，不仅有利干刺激大脑皮层的运动中枢，也可激发语言中枢，促进语言的发展。爬行过程中头与手的距离始终保持在30厘米左右，恰与两眼的焦距位置一致，有助于养成日后读书学习的良好用眼习惯。同时，爬行时手脚并用，交替而协调地动作，对骨骼、肌肉等的发育也大有裨益。故有专家预言：一个七八月的婴儿如无爬行运动，将来很可能出现语害与智力障碍。

脑发育离不开运动

一个人智力的优劣是由脑的发育程度决定的，而脑的发育绝对离不开运动。道理很简单，孩子认识世界是通过感觉与运动来实现的，他们用自己的眼睛去观察与识别，用自己的两手去触摸、摆弄与探索，而这些具体的身体动作可及时转化为脑的活动，进而激发脑的发育。换言之，人脑要发育到一定程度才能“指挥”孩子做出新的动作，而动作反过来又给脑细胞提供新的能量，使其功能趋于成熟，神经网络更加复杂化，促使脑的发育更上一层楼。因此，脑发育与运动之间是相互依赣。相互促进、互利互惠、共同提高的关系。英格兰首席卫生干事戴姆·戴维斯教授表示，多项国际研究发现，摸爬滚打、嬉戏玩耍是保证幼儿早期大限度开发大脑非常重要的活动。

以手为例，人脑中与手指相连的神经占有相当大的面积，通过手指的运动来强化刺激这部分神经细胞，人脑就会日益发达，智商自然得以增进，通常所说的“心灵手巧”就是这个意思。大量活生生的事例也证明了这一点，如长期学习拉摄琴或弹钢琴的孩子，大多数都较聪明。故父母适时地教孩子多做两手的运动，如抓握玩具、握筷结扣、弹琴绣花等，即可 收到以“手巧”促“心灵”的目的。由此可见，在婴幼儿期一人的智力发展关键期多做运动，大限度地提高钭力水平，具有何等重要的意义。

不仅如此，在孩子生命的初两年，脑部迅速发育。特别易于学习和吸收各种运动技能，而学习运动技能的过程，又能有效帮助孩子改善身体的柔韧性和协调性，提高平衡感，促进聆听能力的发展，延长注意力集中时间，提高执行指令的能力。另外，学习运动技能后，孩子将懂得只有按照一定的方式完成关键细节，才能成功完成每一个技能，从而初步建立纪律性的意识。美国的新研究还发现，运动技能训练能够提高孩子的逻辑思考能力。要取得进步和获得更多的快乐，孩子需要有条理，遵守纪律，并专注于当前的任务。在训练过程中，孩子自然地学会如何逻辑地、合情合理地和自信地面对生活中的挑战。

防范成人病的灵丹妙药

从小勤于运动，也是防止多种成人病的灵丹妙药。

先说肥胖。自从世界卫生组织提出“肥胖就是病”的新概念之后，世界范围内的减肥热潮方兴未艾。其实不少成人肥胖源于儿时肥胖，如果在儿童期注意合理饮食，勤上运动场，保持热量均衡，就可以将肥胖病消灭在萌芽阶段。特别是女性，从小运动更具有特殊的价值。原来，女性肥胖与性成熟的早晚育着重要关系。美国专家的研究资料显示，不到11岁就来月经的女子，比起14岁以上才来月经初潮的同龄女性，体重平均多5公斤，此增幅随着年龄增大而升高，如20 - 40岁组的差距为3.8公斤，30-34岁组则增至5.7公斤;同时，体重的增速也以性早熟者为快，每10年可增长5公斤，比性晚熟者(每1 0年只增长3公斤)快700/%，此规律可从青春期一直持续到老年。由此不难发现一个减肥秘诀：那就是适当推迟月经初潮年龄，可以减少日后发胖的几率与程度。至于推迟性成熟期的办法，哈佛大学生殖生物学家露茜博士推荐的一招就是从小运动。露茜博士的研究资料显示，从小积极参加体育运动的女孩子，通常到15岁左右才来第一次月经，比一般女孩迟了3年多。

再说颇令人烦恼的近视眼，通常形成于青春期(11 -13岁)。如果在此阶段坚持适宜的体育活动，同样可以收到“防患于未然”的效果。专家特别推荐打乒乓球，打乒乓球时，孩子的眼睛随着乒乓球不断地上下远近的调节与运动，眼睫状肌不断地放松与收缩，促使其调节晶体更灵敏。同时，眼外肌也不停地收缩，大大增强了眼球组织的血液供应和正常代谢，视力发育自然良好。据研究，即使在假性近视的早期，只要坚持打乒乓球，也可使其康复率达到90%以上。其他如放风筝、弹跳运动等也有异曲同工之妙。

后一个例子是危害中老年人的骨质疏松症，此病的大特点是能防不能治，而预防的关键期同样在儿童时代。美国宾夕法尼亚大学一个小组历时一年半的研究发现，从12岁起加强体育锻炼，并合理补充钙质，其骨密度到18岁时可望提高60%，可有效地消除骨质疏松症的隐患，从而保持骨骼终生健康。

运动早教因龄而异

如何进行运动早教呢?不同年龄有不同的实施方案。英国新近颁布的“小儿健身指南”建议：5岁内的孩子每天至少保证3小时的“摸爬滚打”活动，包括追逐游戏、游泳和攀爬等，其中步行每天至少需要1 5分钟，如走路去托儿所或逛街等。不会走路的孩子呢?可以游泳、在健身垫上滚爬、拉动玩具等身体活动。看电视、玩电脑则需严格控制时间，一般2-5岁儿童每天只能看1个小时的电视或电脑屏幕，2岁以下的孩子应彻底远离电视与电脑。

美国专家提倡，婴幼儿适宜爬行、走路，跳跃、抓握，或模仿鸭子走、兔子跳、鸟儿飞、猴子爬等各种动物的活动。三四岁以后练习舞蹈，不妨与芭蕾和踢踏舞结合起来，将创意动作和体操元素融入其中，培养孩子良好的节奏感和优雅的姿态;6岁以后可增加技巧动作，逐步练习侧手翻、跳马、单双杠和平衡木技巧，帮助孩子树立自信，不断提高身体技能”。

结语：睡觉也是解决晕车问题的一个好方法，所以大家在上车之前不妨就把孩子给哄睡觉。如果路程不是特别长的话，就不会产生晕车的问题。(文章原载于《生活与健康》，刊期：2012.05，作者：陈日益，汪玉珍，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。