美丽女人抗老计 容颜定格18岁
上班族的护肤抗衰老时间表
7：00
在整整睡了一晚上后，精神也许很好，可皮肤已经整晚没有吸收到水分了，所以此时皮肤会显得有点干。直接而且有效的方法就是喝上一大杯凉开水或温水，让肌肤尽快水润起来。如果不喜欢白水的淡而无味，也可以煲一壶甜润的红枣水来替代。
8：00
梳洗打扮的时间，此时要切记洗脸水应保持在30℃左右，如果太热的话，就会让皮肤干燥，有紧绷感，而冷水又无法清除肌肤毛孔里的污垢和过剩的油脂。洗过脸后，用润肤霜或润肤露滋润皮肤是必需的一步，然后再化妆，这样既可以保持皮肤湿润，又可使妆容持久。
9：00
赶到公司，空调令室内与室外的温度相差极大，在身体感到凉爽或温暖的同时，皮肤的水分也在随着温差而快速流失。这个时候，小巧的保湿喷雾剂绝对是好的补水帮手，赶紧让它给肌肤加加湿吧。
11：00
也许这个时候还没有感觉到口渴，但身体已经需要补充水了，再来一大杯凉开水或温开水，让身体和肌肤在缺水之前得到及时的补充。
12：00
滋养皮肤和保持肌肤水分重要的物质是遍布皮肤中的胶原蛋白质纤维空间之内的黏多糖体蛋白质。它们的减少是造成皮肤干燥、衰老主要的原因。
大多数动物的筋肉中都含有黏多糖体蛋白质，所以在午餐时，吃一些鲜鱼或其他肉类食物，其实不但对身体有益，还能滋养皮肤。
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第一页：文章内容简介 第二页：警惕 五种现象诊断出你越来越老
第三页：你吃得起的顶级抗老食物 第六页：中医美容穴 延缓衰老按出好肤质
