出游归来 女人如何消除面部四大肌肤烦恼

面部浮肿 运动有助恢复

不规律的生活容易导致循环不畅，直接后果就是面部浮肿。

方法一：增加运动量。增加运动量可以大量出汗，把体内多余水分排出去，减轻身体浮肿。

方法二：增加喝水量。增加喝水量并不会使身体更浮肿，只要不在睡前大量喝水就行。多喝水可增加尿量，排出身体多余水分。

方法三：适量补充优质蛋白质。缺少优质蛋白质的人也容易浮肿。因为人体除了有70%左右的水之外，蛋白质占到第二位，有28%左右，当缺少蛋白质时，细胞就含有大量的水，从而产生水肿，因此可适量补充牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、虾及豆制品等优质蛋白质，但不能吃太多。

方法四：外涂含咖啡因护肤品。尝试使用一些含有咖啡因、茶叶或西洋参成分的面霜和精华，帮助面部排水和循环。

方法五：按摩淋巴。由耳后向下按压颈后，这是面部排水的淋巴通道，保持它的通畅对消除水肿非常重要。