如何让孩子自己去睡觉

哭声免疫法

哭声免疫法是纠正不良睡眠习惯的方法，包括两种方法： 进行性等待或很快解决。以上两种方法均有效。 用哪种方法，决定于父母耐受能力。在宝宝哭闹时，父母极端痛苦，但对你的孩子的神经不会有任何伤害。

第一种方法：进行性等待

1.让你的孩子放松，放他在小床上，说再见;

2.你的孩子开始哭闹;

3.第1个晚上，等待3分钟回去安慰;

4.当你安慰时，你的反应是短暂和甜蜜的(不要超过60秒)告诉你的孩子你爱他并跟他说晚安，不能抱起、不摇动或喂他吃的。离开小床，目的是你看见你的宝宝挺好，孩子知道你已经离去;

5.你的宝宝哭得更大声(这并不奇怪);

6.过5分钟回去;

7.重复第4个步骤

8.你的宝宝有些控制(通常一旦你离开时哭得更大声);

9.等10分钟再回去

10.重复第4个步骤。

11.等10分钟回去(继续整个晚上)。这个过程需要你的孩子做的工作是入睡(他肯定能)。第一个晚上你将很困难地去承受，不要放弃，你要相信你的宝宝，当你的宝宝第2天早上醒来，他将非常高兴看到你。第2晚上容易得多，晚上哭闹的时间是第1天晚上的一半。第3个晚上只持续10分钟，到第4个晚上，你的宝宝将适应新的时间表。