你够重口味吗 重口味食物危害多

编者按：很多人都喜欢清淡饮食，偶热几次重口味不会对我们带来什么影响，平时的清淡味觉在吃浓味食物的时候会觉得味道很重，这些重口味的食物对人体到底有没有害呢?

你够重口味吗 重口味食物危害多

常说味道重的食品对人体不好，它有哪些方面的危害

味道重的食物，其中令人担心的主要是盐、糖、增味剂和油脂过多的问题。浓味有时也涉及到辣、麻、酸等方面的味道，但相比而言，没有前面的问题严重。

味道重的食物含盐量很高，所谓“好厨师一把盐”，盐多，再配合一些增味剂和其他调味品，就容易给食客留下深刻印象。盐就是氯化钠，它是一种防腐物质，具有一定的毒性。

除了盐之外，味精、鸡精等增鲜产品，以及酱油、黄酱、豆酱、日本酱、沙茶酱、豆瓣酱、辣椒酱、腐乳、豆豉、蚝油、虾酱、鱼露等所有咸味调味品也都含有大量的钠。

过多的钠会增加肾脏负担，促进水肿，升高血压，造成组织脱水，增加胃癌风险，加剧经前期不适，还会增加尿钙流失不利于预防骨质疏松，等等。