排毒娇嫩容颜 “四个多”助女人面若桃花

四、甲鱼乌鸡汤

材料： 乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 养颜甲鱼。

做法：

(1)、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

(2)、加入各种药材，煲至6小时即可。

功效： 乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

五、海带炖鸭汤

将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

六、黑木耳豆腐汤

将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

七、萝卜牛肉汤

将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;