女人亦会肾虚 6营养粥补肾美颜

女人养肾的7大注意事项

肾好，是女人健康的本源。然而，特殊的生理现象，让女人更容易出现肾亏，肾寒。那么，女人有如何护好肾呢?下面，小编教你从日常7个方面做起，不给肾脏增负担。

1、多喝水，一天要至少喝二至三升的白开水，因为多喝水，多排尿，有助于排出肾脏内的毒素，对肾脏起到保护作用。

2、摄取低盐食物，盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

3、注意上呼吸道疾病的治疗。特别是咽喉部、扁桃腺链球菌感染时，需立即服用有效的抗生素，彻底治疗。

4、应注意避免风、寒、湿的侵害，避免过度劳累，注意调节情绪。

5、慎服止痛剂。未经医师许可，不主张服用止痛药;如需长期使用，需与肾脏专科医师讨论，决定如何选用。

6、避免暴饮暴食。大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。

7、要多运动，劳逸结合，锻炼身体，从而控制体重和血压，以减轻肾脏负担。

总结：综上所述，女人补肾更重要，如何补?以上介绍的这些养生粥效果不错，值得女人们去试试看哦!