痛经 食疗帮女人解忧

生姜大枣汤

原料：生姜120克，大枣500克。

用法：将生姜洗净切片，同大枣一起煮熟。每日吃3次，每次吃大枣10余枚，姜1~2片，吃时用原汤炖热，饭前饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。

功效 健脾温胃。适用于慢性胃炎属脾胃虚寒型。

茴香黄羊汤

原料：小茴香、生姜各10克，桂皮5克，黄羊肉500克，精盐、调料各适量。

用法：①先将黄羊肉洗净，切成小块;生姜切片备用。②将黄羊肉、姜片、小茴香、桂皮、盐、调料一同放入砂锅中，加水适量，炖煮50分钟，肉熟即可。

功效 补中益气，散寒止痛。适宜于脾胃虚寒之脘腹隐痛、大便稀溏、消化不良、体倦肢冷等症。

栗子竹丝鸡汤

原料：竹丝鸡1只(约500克)，鲜栗子250克，党参30克，生姜4片。

用法：将竹丝鸡活宰，去毛、内脏，洗净，斩件;党参、生姜洗净;鲜栗子去壳，用沸水焯过，去衣。把鸡块、党参、生姜一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，然后下栗子再煮半小时，调味即可。适量饮汤食肉。

功效 补气健脾，开胃止泻。适用于慢性胃炎、溃疡病属脾胃气虚者。症见体倦气短、饮食减少、面色萎黄、虚羸形瘦、大便溏薄。

扁豆佛手粥

原料：扁豆80克，佛手20克，粳米80克。

用法：将佛手水煎取汁，加扁豆、粳米煮粥服食，每日1剂，连续10~15天。

功效 舒肝理气，和中健脾。适用于脾胃虚寒型慢性胃炎。

荜拨粥

原料：荜拨5克，白胡椒粉1克，肉桂皮3克，糯米适量。

用法：以糯米煮粥。荜拨、白胡椒粉、肉桂皮三者为末，同煮令熟，去滓，兑入糯米粥中，空腹食之。

功效 温中散寒，理气止痛。

附注 荜拨、白胡椒气味辛热;肉桂能温中补肾阳，散寒止痛、引火归原以治本。对虚寒型慢性胃炎有很好的疗效。

结语：女人现在你知道痛经怎么办了吧！为了防止下次月经的时候疼痛不止，赶快试试小编给大家推荐的方法吧！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：王国玮，王荣华，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。